A ingestão do Ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, enquanto pode favorecer o aumento do colestrol bom HDL. Possui ainda importante papel em alergias e processos inflamatórios, pois são necessários para a formação das prostaglandinas inflamatórias, tromboxanos e leucotrienos. Podemos encontrá-lo nas nozes, castanhas, peixes especialmente de águas frias, rúcula e nos óleos vegetais, como azeite, canola, soja e milho.
Os ácidos graxos Ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenóico e o ácido docosahexanóico, são ácidos carboxílicos poliinsaturados, em que a dupla ligação está no terceiro carbono a partir da extremidade oposta à carboxila. Muitos deles (e outros ômega 6) são chamados de "essenciais" porque não podem ser sintetizados pelo corpo e devem ser consumidos sob a forma de gorduras.
Segundo a ANVISA, "O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis".
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Informações Nutricionais |
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Quantidade |
% VD (*) |
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Valor Energético |
20 kcal |
= 84 kJ |
1% |
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Gorduras Totais |
1,0 |
g das quais: |
1,8% |
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Gorduras Saturadas |
0,4 |
g |
1,8% |
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Gorduras Trans |
0 |
G |
** |
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Gorduras Monoinsaturadas |
0,3 |
g |
----------- |
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Gorduras Polinsaturadas |
0,3 |
g das quais: |
----------- |
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EPA |
0,18 |
g |
----------- |
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DHA |
0,12 |
g |
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Colesterol |
5,0 |
mg |
** |
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Vitamina E |
6,7 |
mg |
67% |
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“Não contém quantidades significativas de Valor Energético, Carboidratos, Proteínas, Gorduras totais, Gorduras Saturadas, Gorduras trans, Fibra Alimentar e Sódio”. |
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* % Valores diários com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido |
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Ingredientes: Óleo de Peixe gelatina, água destilada, vitamina E, vitamina C, óleo de alho, umectante glicerina. Não Contém Glúten. |
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Sugestão de Uso: Sugere-se tomar 1 cápsulas ao dia, preferencialmente às refeições. |
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Recomendação: "O ministério da saúde adverte: Não existem evidências cientificas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças" |
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